Dags för förändringar och förbättringar under år 2020? Här är 5 anledningar till varför god sömn borde bli ditt viktigaste nyårslöfte! Ett nytt år står för dörren och reflektion av det gånga året är ett faktum. Kanske finns det plats för förändringar och förbättringar? Ja, för ett nytt år är onekligen en bra chans att… Fortsätt läsa 5 anledningar till varför god sömn borde bli ditt viktigaste nyårslöfte
Etikett: Behandling av sömnproblem
Studie: Nyblivna föräldrar kan lida av sömnbrist i upp till 6 år
Att nyblivna föräldrar lider av sömnbrist är inte ovanligt. Nu visar en ny studie att sömnbristen kan pågå i upptill 6 år. Att sömnen blir lidande när man får barn är allmänt känt. En studie visar nu att det inte slutar när ditt barn lyckas sova en hel natt. Utan en föräldrar kan lida av… Fortsätt läsa Studie: Nyblivna föräldrar kan lida av sömnbrist i upp till 6 år
Vad säger din sovposition om din personlighet?
Ditt val av sovposition vittnar om din personlighet. I dagens inlägg kan du läsa om några av de vanligaste sovpositionerna och vad dem betyder. Vaknar du ofta på sidan, raklång eller utsträckt över hela sängen? Visste du att ditt val av sovposition också vittnar om din personlighet? I dagens inlägg kan du läsa om några… Fortsätt läsa Vad säger din sovposition om din personlighet?
Är sömn den bästa medicinen när du är sjuk?
Att sömn hjälper oss när man är sjuk vet nog många men nu fastslår en ny studie varför sömn också ofta är just den bästa medicinen när man är sjuk. Vikten av sömn när du är sjuk Medan du sover producerar immunsystemet skyddande och infektionshämmande ämnen i kroppen, såsom cytokiner. Denna delen av cytokiner är… Fortsätt läsa Är sömn den bästa medicinen när du är sjuk?
Sleep Tech-trenden fortsätter under år 2019
På CES samlas den senaste och mest innovativa tekniken. Däribland Sleep Tech som nämligen förutspås bli en av de största tekniktrenderna under år 2019. Företag världen över är samlade på CES för att presentera den senaste och mest innovativa tekniken för år 2019. Däribland Sleep Tech som nämligen förutspås bli en av de största tekniktrenderna… Fortsätt läsa Sleep Tech-trenden fortsätter under år 2019
Ny studie: Sömn ger en naturlig smärtlindring
Visste du att sömn kan höra samman med smärtlindring? Och att sömnbrist kan öka smärta? I en ny intressant studie tittar man på denna koppling. Att sömn påverkar många delar i vårt liv står klart men nu visar en ny studie att sömnbrist ökar känsligheten för smärta och att hjärnans naturligt smärtstillande funktion försämra –… Fortsätt läsa Ny studie: Sömn ger en naturlig smärtlindring
5 psykologiska knep att ta till när du inte kan sova
Vad kan du egentligen göra när du inte kan sova? Ta del av 5 vetenskapligt beprövade tekniker du kan ta till när du har svårt att sova. Alla vet hur tufft det kan kännas när du inte kan sova. Du vrider och vänder på dig, testar olika positioner, stånkar och stönar. Slutligen kanske du helt… Fortsätt läsa 5 psykologiska knep att ta till när du inte kan sova
Ny studie: Brist på djupsömn kan leda till Alzheimers sjukdom
Hur viktigt är djupsömn och hur kan den kopplas samman med Alzheimers? Jo, den är nämligen så pass viktig att en brist på den kopplas samman med sjukdomen. En ny amerikansk studie tyder på att varningstecken på Alzheimers sjukdom kan komma före själva symptomen uppträder. Studien visar också att vuxna som inte får tillräckligt med… Fortsätt läsa Ny studie: Brist på djupsömn kan leda till Alzheimers sjukdom
Brittiska skolbarn erbjuds sömnundervisning
Hade sömnundervisning kunnat lösa många problem? Sömnproblem bland unga ökar världen över. Nu får brittiska skolbarn hjälp. Sömnproblem bland barn och unga ökar och experter kallar bristen på sömn för en dold folkhälsokris. De senaste rapporterna tyder också på att sömn har större inverkan på barn och ungas välbefinnande än vad mobbning har. Sömnundervisning i… Fortsätt läsa Brittiska skolbarn erbjuds sömnundervisning