Tag / Behandling av sömnproblem
![Ny studie: Nyblivna föräldrar kan lida av sömnbrist i upp till 6 år]()
Ny studie: Nyblivna föräldrar kan lida av sömnbrist i upp till 6 år
Att sömnen blir lidande när man får barn är allmänt känt men nu visar en ny studie att det inte slutar när ditt barn lyckas sova en hel natt utan en förälders sömnbrist kan pågå i upptill sex år. En stor tysk studie som samlat in data mellan år 2008-2015 ville undersöka vilka förändringar som…
![Vad säger din sovposition om din personlighet?]()
Vad säger din sovposition om din personlighet?
Vaknar du ofta på sidan, raklång eller utsträckt över hela sängen? Visste du att ditt val av sovposition också vittnar om din personlighet? I dagens inlägg kan du läsa om några av de vanligaste sovpositionerna och vad dem betyder. Nyfiken på om det stämmer? Ditt sätt att tänka, dina känslor och ditt beteende. Dina färgval,…
![Är sömn den bästa medicinen när du är sjuk?]()
Är sömn den bästa medicinen när du är sjuk?
Att sömn hjälper oss när vi är sjuka känner nog de flesta till men nu fastslår en ny studie varför sömn också ofta är just den bästa medicinen när vi är sjuka. Medan du sover producerar ditt immunsystem skyddande och infektionshämmande ämnen i kroppen, såsom cytokiner. Denna delen av cytokiner är en grupp proteiner och…
![Sleep Tech-trenden fortsätter under år 2019]()
Sleep Tech-trenden fortsätter under år 2019
Företag världen över samlades på årets CES för att presentera den senaste och mest innovativa tekniken för år 2019 – däribland Sleep Tech som förutspås bli en av de största tekniktrenderna under år 2019. Vi har tidigare talat om trender inom sömn och berättat lite om teknikmässan CES (Consumer Electronics Show) som varje år hålls…
![Ny studie: Sömn ger en naturlig smärtlindring]()
Ny studie: Sömn ger en naturlig smärtlindring
Att sömn påverkar många delar i vårt liv står klart men nu visar en ny studie att sömnbrist ökar känsligheten för smärta och att hjärnans naturligt smärtstillande funktion försämra – Och omvänt kan alltså sömn vara nyckeln till att lindra din smärta. Idag lider alltfler av sömnproblem och att sova 8 timmar per natt blir…
![5 psykologiska knep att ta till när du inte kan sova]()
5 psykologiska knep att ta till när du inte kan sova
Vad ska man egentligen göra när man ligger där i sängen och inte kan sova? Stirra rakt upp i taket? Försöka tänka på något annat eller räkna de berömda fåren? I dagens inlägg går vi igenom 5 vetenskapligt beprövade tekniker du kan ta till när du har svårt att sova. Alla som någon gång legat i…
![Brist på djupsömn kan leda till Alzheimers sjukdom]()
Ny studie: Brist på djupsömn kan leda till Alzheimers sjukdom
En ny amerikansk studie tyder på att varningstecken på Alzheimers sjukdom kan komma före själva symptomen uppträder. Studien visar också att vuxna som inte får tillräckligt med djupsömn kan vara i riskzonen bland dem som kan utveckla sjukdomen. Forskare från Washington University School of Medicine i St. Louis, MO, fann att äldre människor som upplever…
![Brittiska skolbarn erbjuds sömnundervisning efter ökade problem]()
Brittiska skolbarn erbjuds sömnundervisning
Sömnproblem bland barn och unga ökar och experter kallar bristen på sömn för en dold folkhälsokris. De senaste rapporterna tyder också på att sömn har större inverkan på barn och ungas välbefinnande än vad mobbning har. Snart kan det bli verklighet att skolbarn i hela Storbritannien ska erbjudas sömnundervisning. Detta är ett steg i riktningen…
![Låt 2019 bli året med bättre sömn]()
Låt 2019 bli året med bättre sömn
Hur blev ditt 2018? Mådde du bra? Satsade du på din sömn eller var det året då den föll i skymundan? Känner du dig redo eller nyfiken på ett nytt år och att ta tag i dina sömnproblem under 2019? I detta inlägg listar vi några goda råd som kan hjälpa dig på vägen till…
