Ensam och ångest under andra coronavågen? 3 hjälpsamma tips

Att känna sig ensam och lida av ångest under andra coronavågen är inte ovanligt – kanske är denna våg rentav ännu svårare för den mentala hälsan? Ta del av 3 hjälpsamma tips så du lättare kan hantera känslorna. Känner du dig ensam och lider av ångest under andra coronavågen? Detta är ett vanligt problem. Faktum… Fortsätt läsa Ensam och ångest under andra coronavågen? 3 hjälpsamma tips

Oro

Oro är en naturlig del av livet och något alla känner. Kanske står du inför många förändringar eller har svårt att bryta tankemönster? Det är helt normalt att känna oro då och då. Oro är naturligt och något alla människor känner. Hur mycket man oroar sig skiljer sig däremot från person till person. Hur mycket… Fortsätt läsa Oro

Känslor av nedstämdhet

denys-nevozhai-z0nVqfrOqWA-unsplash

Känslor av nedstämdhet är en naturlig del av livet och något alla upplever. Kanske står du inför många förändringar eller svåra händelser som triggat dig? Nedstämdhet händer alla Att känna sig nedstämd ibland är vanligt och något alla upplever. Det är en del av livet och själva nedstämdheten är en känslomässig reaktion på när något… Fortsätt läsa Känslor av nedstämdhet

Lider du av depression?

kristina-tripkovic-nwWUBsW6ud4-unsplash

Lider du av depression? Känner du dig nedstämd, orkeslös och trött? Har du ingen lust, känner ingen glädje? Du är kanske deprimerad. Läs mer om det idag. Att känna sig nere och uppleva ångest då och då är helt normalt. Men att ofta må dåligt, känna sig nedstämd och trött är något annat. Att lida… Fortsätt läsa Lider du av depression?

Lider du av återkommande sömnproblem?

Påverkar din dåliga sömn dig och din vardag? Lider du av återkommande sömnproblem? När vet man om man behöver hjälp? Få svar på vanliga frågor.  Omkring en tredjedel av Sveriges befolkning lider av sömnproblem då och då. Detta är alltså inget ovanligt och inte heller något du behöver vara orolig över. Kanske hade du en… Fortsätt läsa Lider du av återkommande sömnproblem?

Har du svårt att sova under coronakrisen?

Har du svårt att sova under coronakrisen? Känner du dig stressad och har svårt att varva ner? Du är inte ensam. Läs mer om stress och tipsen som kan hjälpa dig att sova bättre under coronakrisen.  Stress och coronaviruset Att ha svårt att sova är vanligt och något de flesta människor upplever någon gång i… Fortsätt läsa Har du svårt att sova under coronakrisen?

Sömn och ångest hör ihop

eric-ward-akT1bnnuMMk-unsplash

Visste du att din sömn och ångest hör ihop? Det finns nämligen en tvåvägskoppling mellan de två och sömn är alltså motpolen till ångest. Covid-19 har svept in över världen och skakat om våra liv. En orolig tid som för många betyder en tid fylld av rädsla, ångest och oro för det okända. Och osäkerheten kring… Fortsätt läsa Sömn och ångest hör ihop

4 tips för att hantera din ångest

ben-white-9emAQvCJQ4c-unsplash

Lider du av ångest eller känner oro? Sover du dåligt? Coronaviruset innebär betungande tankar för många. Kanske är det viktigare än någonsin att arbeta med att fånga upp oss själva. Här kommer 4 tips för att hantera din ångest. Coronaviruset väcker mycket oro och tankar. Osäkerhet och frågor kring hur länge, till exempel, våra liv… Fortsätt läsa 4 tips för att hantera din ångest

Ny studie: Djupsömn kan bota ångest

fernando-dearferdo-6x2iKGi6SPU-unsplash

Känner du dig ångestfylld? Sov du dåligt inatt? Att sömnstörningar och ångest är tätt sammankopplat är erkänt inom forskning. Nu avslöjar dock en ny studie mer kring det och varför djupsömn kan bota ångest. Det är välkänt inom forskning att det finns ett samband mellan sömnbrist och ångest. Men i en ny studie antyder man… Fortsätt läsa Ny studie: Djupsömn kan bota ångest