Klienter berättar: Vi träffar Hans, 56 år

Är du nyfiken på vad de personer som gått vår sömnbehandling tycker om den? I vår serie “Klienter berättar” pratar vi med några av dem och tar reda på hur den hjälpt dem. Idag möter vi Hans som under minst 10 års tid led av sömnproblem. Ett problem som både han och hans fru hade.… Fortsätt läsa Klienter berättar: Vi träffar Hans, 56 år

Insomningsbesvär – Så motverkar du det

Lider du av insomningsbesvär? Att ha svårt att somna är inte ovanligt. Låt oss hjälpa dig motverka det – och ta reda på om du behöver hjälp med din sömn. Att då och då drabbas av sömnproblem är inte ovanligt. Tankar som snurrar, oro eller anspänning. Kanske vaknar du ofta om natten och har svårt… Fortsätt läsa Insomningsbesvär – Så motverkar du det

Hantera din oro i den andra vågen av corona

Känner du oro i den andra vågen av corona? Du är inte ensam. Låt oss hjälpa dig hantera din oro! Läs bland annat om KBT-tekniker och en guide från WHO. Vad ska den andra vågen av corona innebära? Varför har Sverige drabbats så hårt? Hur länge kommer pandemin i själva verket att fortsätta? Kommer jag… Fortsätt läsa Hantera din oro i den andra vågen av corona

KBT med sömnrestriktion och stimulikontroll för en bättre sömn

KBT med sömnrestriktion och stimulikontroll för en bättre sömn. Vad vet du om KBT, sömnrestriktion, stimulikontroll och hur vår behandling går till? Vad är insomni? Insomni är den medicinska termen för sömnlöshet (insomnia) och det handlar om att inte kunna sova. För en person som lider av insomni betyder det återkommande sömnproblem och problem som… Fortsätt läsa KBT med sömnrestriktion och stimulikontroll för en bättre sömn

Vad är melatonin och vilka biverkningar finns det?

Har du svårt att sova och är nyfiken på att testa melatonin? Men vad är melatonin och vilka biverkningar finns det egentligen?  Vad är melatonin? Melatonin är, i själva verket, ett hormon som finns naturligt i kroppen och som gör oss trötta. Rubbad nivå av melatonin i kroppen eller för låg produktion av det påverkar… Fortsätt läsa Vad är melatonin och vilka biverkningar finns det?

5 tips när du inte kan sova

Alla vet hur jobbigt det är när man inte kan sova. Men vad kan du göra när det sker? Här kommer 5 tips när du inte kan sova! Många känner till vad dem ska göra för att främja en god sömn överlag men vad gör du när du ligger där och inte kan sova? När… Fortsätt läsa 5 tips när du inte kan sova

Klienter berättar: Vi träffar Magdalena, 57 år

Är du nyfiken på vad de personer som gått vår sömnbehandling tycker om den? I vår serie “Klienter berättar” pratar vi med några av dem och tar reda på hur den hjälpt dem. Möt Magdalena som hade svårt att sova och led av många uppvaknanden. En dålig sömn som slutligen kom att påverka hennes välmående… Fortsätt läsa Klienter berättar: Vi träffar Magdalena, 57 år

Årstidsbunden depression

Blir du mer trött, nere och uppgiven när hösten kommer? Du kanske lider av årstidsbunden depression eller SAD som det kallas på engelska. Att årstidsväxlingarna kan vara svåra för vissa människor att hantera står klart. I särklass när det går från ljusare till mörkare tider på året. Faktum är att det sägs att majoriteten av… Fortsätt läsa Årstidsbunden depression

Det du behöver veta om insomni

Att ibland ha svårt att sova är normalt men om sömnproblemen sker ofta och pågått länge kan det handla om insomni. Detta är det du behöver veta om insomni. Vad är insomni? Insomni är den medicinska termen för sömnlöshet (insomnia) och det handlar om att inte kunna sova. För en person som lider av insomni… Fortsätt läsa Det du behöver veta om insomni