7 av 10 chefer lider av sömnproblem, enligt Tidningen Chef

7 av 10 chefer lider av sömnproblem. Photo: Sandro Katalina, Unsplash.com

7 av 10 chefer lider av sömnproblem. De sover så dåligt att det inverkar negativt på deras jobb, visar Chefs undersökning. 7 av 10 chefer lider av sömnproblem Dålig sömn påverkar din förmåga att hantera snabba förändringar, fatta beslut, riskbedöma och kommunicera. Även empati och självinsikt påverkas negativt. Så inleder nämligen Tidningen Chef sin undersökning… Fortsätt läsa 7 av 10 chefer lider av sömnproblem, enligt Tidningen Chef

Kan detta vara anledningen till osämja med chefen?

Inlägg om osämja med chefen på jobbet. Photo: Thought Catalog, Unsplash.com

Har du tänkt på hur din, eller dina kollegors, sömnbrist kan påverka dig i ditt yrke och din inställning? Kan detta vara anledningen till osämja med chefen? Idag består våra liv ofta av många måsten och höga krav. Vi är ständigt uppkopplade och tillgängliga dygnet runt. Tiden och vår energi har svårt att hänga med… Fortsätt läsa Kan detta vara anledningen till osämja med chefen?

Vintertiden är här – hur påverkar den dig?

Photo: Sean Witzke, unsplash.com

Klockan har ställts tillbaka en timme och vintertiden är här. Morgnarna blir ljusare och eftermiddagarna mörkare. Men hur påverkar den oss egentligen? Historik Fenomenet med vår tidsomställning, eller rättare sagt, införandet av sommartiden i Sverige kom först år 1916. Men efter protester från bönderna togs den bort igen. År 1980 var den tillbaka med den… Fortsätt läsa Vintertiden är här – hur påverkar den dig?

Dina sömnstadier och vikten av djupsömn

Photo: Jason Blackeye, unsplash.com

Vad vet du om dina sömnstadier och vikten av djupsömn? Sover du tillräckligt eller sover du för lite? Få svar på dina frågor i dagens inlägg. Hur mycket sömn behöver jag per natt? Sover jag för lite? Detta är frågor som många ställer sig själva. Faktum är att alla människor har olika sömnbehov och hur… Fortsätt läsa Dina sömnstadier och vikten av djupsömn

Negativa tankar? Så påverkar det din hälsa och sömn

Photo: Louis Blythe, Unsplash.com

Upplever du ofta att negativa tankar tar över? Grubblar du vid läggdags? Du är inte ensam. Idag ska vi titta närmre på hur negativa tankar påverkar oss. Har du ofta ångest eller ifrågasätter du gärna dig själv och fokuserar på dina brister? Kan du känna skuld över saker som skett eller har du oroande tankar… Fortsätt läsa Negativa tankar? Så påverkar det din hälsa och sömn

Ny studie: Sömn viktigare än pengar för ditt välmående

Bildkälla: sainsburys.co.uk

Välmående, sömn och pengar – hur hör dem ihop? En ny från Sainsbury studie visar att sömnen är viktigast för hur väl du mår! Välmående, sömn och pengar “…getting a good night’s sleep is the thing that has the strongest association with how we feel, no matter where we land on the Index.” Alla kan… Fortsätt läsa Ny studie: Sömn viktigare än pengar för ditt välmående

Tecken på sömnproblem – Behöver du hjälp?

Hur vet man om man har sömnproblem?

Vilka tecken på sömnproblem ska man egentligen leta efter? I dagens inlägg får du nämligen lära dig mer om just det du bör hålla utkik efter! Att man ibland har svårt att somna och komma till ro är fullt normalt. Men när ens problem att somna faktiskt övergått till ett sömnproblem kan vara svårt att… Fortsätt läsa Tecken på sömnproblem – Behöver du hjälp?